اهمیت زمان صحیح (به موقع) نوشیدن آب
نوشیدن آب در زمان درست، تاثیر آنرا بر روی بدن افزایش میدهد:
۱. نوشیدن ۲ لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب به فعال شدن ارگانهای داخلی کمک میکند. ۲. نوشیدن ۱ لیوان آب قبل از غذا به هضم غذا کمک میکند. ۳. نوشیدن ۱ لیوان آب قبل از دوش گرفتن به پایین آوردن فشار خون کمک میکند. ۴. نوشیدن ۱ لیوان آب قبل از خواب از حمله قلبی و مغزی جلوگیری میکند